What you eat in midlife affects how healthy you are at age 70, according to a new study

What does it take to reach age 70 and not have any chronic diseases?

A team of researchers led by scientists from the Harvard T.H. Chan School of Public Health sought to answer this question by following over 100,000 Americans in their 40s, 50s and 60s for up to three decades.

The results, published March 24 in the journal Nature Medicine, found that healthy diets earlier in life were associated with a higher likelihood of healthy aging, even after accounting for other lifestyle factors, such as physical activity and smoking status.

I wanted to better understand which diets could lead to higher odds of healthy aging. How might these study findings affect people’s nutrition choices during midlife and other periods in their lives?

Studies like this one can help make the case that optimizing people’s diets and helping them to access nutritious food can reduce chronic disease, which is essential to ensuring a healthy workforce and reducing health care costs down the line. Policymakers should look at the important role that food has in determining people’s well-being and help make the food environment one that is most conducive to long-term health.

Question: Are you satisfied with your diet? Are you healthy?

Cosa serve per arrivare a 70 anni senza avere alcuna malattia cronica?

Un team di ricercatori guidato da scienziati della Harvard T.H. Chan School of Public Health ha cercato di rispondere a questa domanda seguendo oltre 100.000 americani tra i 40 e i 60 anni per un periodo fino a tre decenni.

I risultati, pubblicati il 24 marzo sulla rivista Nature Medicine, hanno rilevato che una dieta sana in giovane età è associata a una maggiore probabilità di invecchiare in salute, anche tenendo conto di altri fattori legati allo stile di vita, come l’attività fisica e il fumo.

Volevo capire meglio quali diete possono aumentare le probabilità di invecchiare in salute. In che modo i risultati di questo studio potrebbero influenzare le scelte nutrizionali delle persone nella mezza età e in altri periodi della loro vita?

Studi come questo possono aiutare a dimostrare che ottimizzare la dieta delle persone e aiutarle ad accedere a cibo nutriente può ridurre le malattie croniche, il che è essenziale per garantire una forza lavoro sana e ridurre i costi sanitari a lungo termine. I responsabili politici dovrebbero considerare l’importante ruolo che il cibo ha nel determinare il benessere delle persone e contribuire a rendere l’ambiente alimentare il più favorevole possibile alla salute a lungo termine.

Domanda: Sei soddisfatto della tua dieta? Sei in salute?