Your beliefs could add or subtract years to your life

In a recent CNN wellness article on Nir Eyal Beyond Belief, behavioral expert Nir Eyal shares a personal and reflective perspective on how deeply our beliefs shape everyday life, drawing from both research and his own experiences helping people change habits. He describes how many individuals struggle not because they lack knowledge or tools, but because they quietly hold limiting beliefs that make success feel impossible, often without realizing it. Through stories from his work and life, Eyal explains that these hidden assumptions influence how we see challenges, how motivated we feel, and whether we take action at all, acting almost like an invisible filter on reality. He emphasizes that beliefs are not fixed truths but flexible mental tools that can be questioned and reshaped, allowing people to regain a sense of control, confidence, and possibility in their lives, ultimately showing that meaningful change often begins not with new information, but with a shift in how we think about ourselves and what we believe we can achieve.

Question: Have you ever believed something about yourself that later turned out not to be true?

In un recente articolo della CNN dedicato al benessere, intitolato «Beyond Belief» di Nir Eyal, l’esperto di comportamento Nir Eyal offre una visione personale e riflessiva su quanto profondamente le nostre convinzioni influenzino la vita quotidiana, attingendo sia alla ricerca scientifica che alle sue esperienze personali nell’aiutare le persone a cambiare le proprie abitudini. Egli descrive come molte persone facciano fatica non perché manchino loro conoscenze o strumenti, ma perché nutrono silenziosamente convinzioni limitanti che fanno sembrare impossibile il successo, spesso senza rendersene conto. Attraverso storie tratte dal suo lavoro e dalla sua vita, Eyal spiega che questi presupposti nascosti influenzano il modo in cui vediamo le sfide, quanto ci sentiamo motivati e se decidiamo di agire o meno, agendo quasi come un filtro invisibile sulla realtà. Sottolinea che le convinzioni non sono verità fisse, ma strumenti mentali flessibili che possono essere messi in discussione e rimodellati, consentendo alle persone di ritrovare un senso di controllo, fiducia e possibilità nella propria vita, dimostrando in definitiva che un cambiamento significativo spesso non inizia con nuove informazioni, ma con un cambiamento nel modo in cui pensiamo a noi stessi e a ciò che crediamo di poter realizzare.

Domanda: Hai mai creduto qualcosa di te stesso che in seguito si è rivelato non vero?