New surgeon general’s advisory raises alarm about screen time risks for kids and teens

A recent public health advisory in the United States warned that too much screen time may harm children and teenagers by affecting their sleep, school performance, physical activity, and relationships with others. The report explained that many young people spend several hours a day on phones, social media, texting, and video games, sometimes even more time than they spend sleeping or attending school. One teenager shared that he often stayed awake late scrolling through social media and gaming with friends online, which made him feel tired and distracted during classes the next day. After noticing changes in his mood and grades, he decided to set limits on his phone use, spend more time outside, and focus on face-to-face conversations with family and friends. Over time, he said he felt healthier, slept better, and became more active in daily life.

How many hours per day, do you spend in front of a screen?

Un recente avviso di salute pubblica negli Stati Uniti ha messo in guardia sul fatto che un uso eccessivo dei dispositivi elettronici può nuocere a bambini e adolescenti, influendo sul loro sonno, sul rendimento scolastico, sull’attività fisica e sui rapporti con gli altri. Il rapporto ha spiegato che molti giovani trascorrono diverse ore al giorno al telefono, sui social media, a mandare messaggi e a giocare ai videogiochi, a volte dedicando a queste attività persino più tempo di quanto ne dedichino al sonno o alla scuola. Un adolescente ha raccontato che spesso rimaneva sveglio fino a tardi a scorrere i social media e a giocare online con gli amici, il che lo faceva sentire stanco e distratto durante le lezioni del giorno successivo. Dopo aver notato dei cambiamenti nel suo umore e nei suoi voti, ha deciso di porre dei limiti all’uso del telefono, trascorrere più tempo all’aperto e concentrarsi sulle conversazioni faccia a faccia con la famiglia e gli amici. Col passare del tempo, ha affermato di sentirsi più in forma, di dormire meglio e di essere diventato più attivo nella vita quotidiana.

Quante ore al giorno trascorri davanti a uno schermo?